愛知県豊橋市・NPO法人日本マタニティ整体協会認定 女性専門整体サロン・マタニティ整体・産後整体・骨盤矯正

産後整体

産後整体

ご出産おめでとうございます！

10ヶ月お腹の中で育てた
可愛い赤ちゃんと、ご対面して
とても、ハッピーな日々がスタート

しかし、妊娠、分娩で疲労がピークにも関わらず、退院後は妊娠中の生活とはうって変わって、
赤ちゃん中心の生活が開始しますよね…
動けてしまうのでなにかとやってしまう事が多いですが産後1ヶ月は、本当身内の方にお任せして、安静にしてるのが、本当は1番です。
実は赤ちゃんも目が見えない状態ですので、お母さんに依存することは少なく身内の方でもお世話ができる状態といわれてます。
日にちがたてばお母さんじゃないと、ダメな状況に変化していきます。
産後1ヶ月は、極力寝ていた方が本当はいいです。

それはなぜなのか？？

骨盤周りの関節や筋肉が弱っているので、最も負担が、かかりやすい状態なので、安静にしながら、子宮の自然回復を待つのがベストなんです。

その際には、今までの悪い、座り癖、立ち方は治す必要があります。

分娩したことで、骨盤は、ある程度きれいにリセット矯正されてるんです！！
なのでこの時期に姿勢を正すと、骨格は妊娠前よりも綺麗になれますよ いいですよね！！

また、母乳をあげている時期は、オキシトシンという 幸せを感じる ホルモンが出ているので、女性がキレイになれる時期なんですよ！！
まさに、産後こそが、
身体を正しく戻すチャンス と言われます

なので、
産後正しくメンテナンスしておかないと、
1人目で現れなかった
症状が2人目や3人目の妊娠中や
産後に不定愁訴となりあらわれます。
さらに、閉経後骨密度がさがり、股関節痛や、膝の痛みなどの、症状として現れます。

当サロンでは、痛みの改善を優先していきますが、
産後弱くなった、骨盤底筋群と、腹筋強化のエクササイズを５つにわけて、指導していきます。


整体って、施術をやるだけで、エクササイズって教えてくれない所が多くないですか？？？

POAREの、魅力は5回にわたり
整体+エクササイズを行い筋肉を鍛えていきます。
そして施術の中でも骨盤軸を整えるケアも
いれていきますのでかなり身体が整いやすく
なります！
女性は、一過性のものでは、あまり変化がみられない事が多いので、
日常生活で行えるエクササイズを行っていき、
基礎代謝を上げて、痩せやすい体の基盤をつくります。

それを行う事で、なんと入らなかったズボンがはけるようになったり、痛みの改善や、尿漏れ改善、手首痛改善などたくさんのお声を頂いております。

産後誤った情報
産後に必要なこと、それは安静＆体力づくりです。

スタイルばかり気にしすぎて、過大広告を信用しないでくださいね。
例えば、ガードルや、骨盤ベルト、ニッパーなど、筋肉って束縛を嫌います。
締め付ければその時は効果があるかもしれませんが、後にその反動が大きく出てきます。
私も、産後に補正下着をつけてしめつけて、お腹が痛くなったことがあります...
補正下着もいいのですがサイズ間違いにも要注意です。

整形外科的には、圧迫、固定は急性期のみ行われる事。
ヘルニア、ぎっくり腰、などはコルセットなど処方されて数日間はこれをはめて、患部の保護にあたりますが、着用が日常的になると、その患部は動かされる事なく血行不良になり筋肉のコルセットを作り上げます。
そうなると、筋肉下にある靭帯や関節は動かされる事なくまた、神経も硬い筋肉に覆われてしまうので、少しの衝撃でも痛みが発生してしまいます。

そもそも、産後の体型戻しのアイテムは産後にいいとされる根拠はどこにあるのでしょうか？
皆さんは、これらのものがいいから、みんな使ってるし、雑誌に書いてあったしからなどで、
使用してませんか？？？
私もその一人ではありましたが

着用には、全て理由がありますから、どのように使用するか期間など、知ってから
着用するのがよいです。
それらのことも、お話させてもらいます。

全ては原因と結果です。
誤った使用による結果、正しい使用による結果。
皆さまならどちらを選びますか？？？

お困りの方はぜひご相談くださいませ。

産後整体の流れ

産後による骨盤の歪みについて説明

実際に施術をし、産後の筋肉、関節の硬さを知る

施術後の体の説明をうけ、今後の通い方提案

まずは筋肉を徹底的に、ほぐしていきます。
痛みを軽くした上でエクササイズに取り組みます。
エクササイズは、骨盤底筋群→腹筋強化と、段階を追って進めないと効果がありませんので、下記の回数が必要です。

◆ 内容
整体+ヒップリフト《股関節外旋エクササイズ》
整体+内転筋強化エクササイズ
整体+骨盤FBエクササイズ
整体+腹筋強化エクササイズ
整体+ウォーキングエクササイズ

こちらの５つを行ない、妊娠、出産で衰えた筋肉を鍛えなおします。疲労回復も行います。
2人目、3人目を望む方や、妊娠をこれから考えてる方も、妊娠、産後の為の体作りとなりますので、妊娠中も安心ですよ。

料金・ご案内

料金

1回...6,500円
初回のみ...8,500円〔初検料2,000円の為〕

回数券
6回券･･･38,400円（１回 6,400円）
8回券･･･49,600円（１回 6,200円）
10回券･･･60,000円（１回 6,000円）

＊産後整体の施術時間は、50～60分程度です。
　プラス、エクササイズのお時間で20分程度かかります。
＊1人で来店が不安な方は身内の方〔旦那様〕が付き添いでもかまいません。
＊完全予約制です。
＊お子様連れの方は基本的に一緒にご来院いただいても構いませんが、一度ご相談ください。
　キッズルームはございませんが、DVDなど見れますし同じ部屋で過ごせます。
　ベビーベッドありますので、一緒に過ごせます。
＊服装はデニム生地など硬いものはご遠慮ください。
　ジャージやスウェット等の着替えをご持参ください。レギンスはOKです。
＊通院開始時期は、産後1ヶ月検診を終え、医師に通常の生活が可能と診断されてからです。
　帝王切開の方は2ヶ月以降です。

通院回数の目安

当サロンでは、当協会の経験に基づき、通院回数を設定しております。

＊週1回×6回その後はお体の状況にあわせて、月1～2回のメンテナンスへ
＊5種類のエクササイズを毎回１つずつお伝えしていきます。

＊産後の場合痛みの有無、骨盤矯正、ダイエット目的に関わらず上記の回数が目安です。
急速に成長するお子様に対応できるように、妊娠、出産にて疲労した筋肉や骨盤周りを早めに調整しましょう！

ご予約・お問い合わせについて